减肥午餐吃什么好_吃什么午餐减肥|天天通讯
互联网 2023-06-07 20:26:42
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1、主要是注意中午吃一些热量少的食物，有利于达到减肥的效果。可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，比如白菜、西红柿、黄瓜，或者苹果、香蕉、梨等。
2、主食可适当搭配粗粮食用，如高粱米或玉米面\馒头。一般只能吃四五分饱。平时也要控制早餐和晚餐的总热量，加强运动，这样才能达到更好的减肥效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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